|
well, I survived Thanksgiving dinner! Hard to do with everyone urging you to "just one bite, you have to try this" stuck to the Turkey, green salad, and gave in to a helping of my sister's stuffing. passed on all the deserts though 😎
|
122,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2019:
|
1458 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 41,64g | Węglo: 165,77g.
Śniadanie: Coffee, International Delight French Vanilla. Lunch: Water, Triscuit Rosemary & Olive Oil, Dofino Jalapeño Havarti. Obiad: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), 2% Fat Milk, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Turkey Breast Meat . Przekąski/Inne: Water , International Delight French Vanilla, Coffee, Coffee, International Delight French Vanilla. więcej...
|
|
4645 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|