|
многие говорят ,что , чтобы похудеть нужно спать 7-8часов в сутки, а вот я не могу столько спать. Я ложусь в 23,00 , то и в 00,00,а встаю в 4.00,а то и в 3.30. и это без всякого будильника. спать днём я не могу,так как после небольшого дневного сна ,чувствуют разбитость. и как тогда быть?
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
1145 kcal
|
Tłusz: 30,79g | Białk: 83,87g | Węglo: 145,76g.
Śniadanie: Окское Яичный Белок, Оладьи с Творогом, Кабачуня. Lunch: Русский Десерт Печенье Рисовое , Чудесница Соус Майонезный Классический, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). Obiad: Русский Десерт Печенье Рисовое , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кабачуня. Przekąski/Inne: Магнит Хурма. więcej...
|
|