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Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
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1446 kcal
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Tłusz: 45,14g | Białk: 66,31g | Węglo: 196,41g.
Śniadanie: ホットドッグ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 紀文 調整豆乳. Lunch: ダイショー スープはるさめ 鶏しお, 手作り弁当, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Obiad: 調理したオクラ, 調理した玉ねぎ, ローソン 焼鳥 ささみオクラ(塩), ローソン でか焼鳥ももタレ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, グレープフルーツ（ピンクと赤）. Przekąski/Inne: クッキー, ローソンセレクト ブロックチョコ, かりんとう, 三幸製菓 サラダおかき. więcej...
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402 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
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