Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
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2134 kcal
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Tłusz: 73,28g | Białk: 168,04g | Węglo: 203,14g.
Śniadanie: 오아시스 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘, 노브랜드 감자칩 오리지널, 나의 아침 샐러드. Lunch: 어묵탕, 쫄면, 호박무침, 이마트 오븐 닭다리 바베큐, 잡곡밥. Obiad: 오뚜기 허니머스타드소스, 밥, 숙주나물, 근대된장국, 생선조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 치킨 너겟. Przekąski/Inne: 노브랜드 감자칩 오리지널, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 스타벅스 (Starbucks) 카페 모카 크레이프, 캐모마일티, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
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662 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spinning - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
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