Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
1654 kcal
|
Tłusz: 57,67g | Białk: 109,17g | Węglo: 182,35g.
Śniadanie: Растворимый Кофе (из Порошка), Parmalat Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Горбуша, Ашан Рис Бурый и Красный, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе на Пару. Przekąski/Inne: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Фундук Фундук, Авокадо Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. więcej...
|
Traci 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|