Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2013
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
886 kcal
|
Tłusz: 18,26g | Białk: 105,59g | Węglo: 73,39g.
Śniadanie: Turkey Sausage, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Turkey Breast Meat, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Ground Turkey Breast, Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
3257 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|