|
Nach 2 Wochen wieder etwas mehr Sport geht es wieder c: 👍 schönen wochenstart 🖤❤️
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
2380 kcal
|
Tłusz: 97,64g | Białk: 51,55g | Węglo: 312,91g.
Śniadanie: Rio D'oro Multivitamin, Mayonnaise, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Reinert Bärchen-Streich, Aldi Buttertoast, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Lunch: Hella Aktiv Grapefruit, Deutschesee Sushi-Box Ayaka. Obiad: Miracel Whip Mayo Knoblauch, Kartoffeln, Reinert Bärchen-Streich, Wiltmann Gekochte Mettwurst mit Zwiebeln, Aldi Buttertoast. Przekąski/Inne: funny-frisch Ofen Chips Paprika, Kinder Pingui. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|