Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
1520 kcal
|
Tłusz: 54,45g | Białk: 61,70g | Węglo: 206,43g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Макдоналдс Сахар, Кофе, Ржаной Хлеб. Lunch: Мясновъ Колбаса Сальчичон, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Мельница Суп-Пюре из Тыквы , Капустный Салат. Obiad: Избенка Кефир 1%, Зеленый Чай, Mamba Фрумеладки, ВкусВилл Снеки из Сухофруктов, Просто Мёд , Обычные Блины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Желудки Куриные, Магнит Хурма, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Золотая Долина Варенье из Груши, Зеленый Чай. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|