Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1000 kcal
|
Tłusz: 26,41g | Białk: 69,23g | Węglo: 128,90g.
Śniadanie: Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Окей Изюм Темный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Огурец (без Кожуры), Тыква, Кавказский Долгожитель Мацони. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Зеленый Перец, Кавказский Долгожитель Мацони, Гост Тунец Натуральный, Морковь, Green Salad Свекла, Тыква. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 9 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Prysznic - 56 minut, Gotowanie - 1 godzina i 18 minut, Sprzątanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 54 minut, Aerobik - 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|