Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
2483 kcal
|
Tłusz: 112,21g | Białk: 77,40g | Węglo: 293,56g.
Śniadanie: Té (Infusión), Banano, Frutillas. Lunch: Evercrisp Doritos Sabor Queso, Lentejas con Arroz. Obiad: PF Mortadela Jamonada, Mantequilla, Hallulla. Przekąski/Inne: Hamburguesa con Queso (Grande). więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, Brzuszki - 12 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|