Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1686 kcal
|
Tłusz: 123,91g | Białk: 93,49g | Węglo: 47,13g.
Lunch: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 양배추, 곤약, 현미밥, 서울우유 생크림, 삼겹살, 라라스팜 면두부, 새우. Obiad: 서울우유 생크림, 단호박, 달걀. więcej...
|
|
1407 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|