Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
2543 kcal
|
Tłusz: 87,02g | Białk: 142,53g | Węglo: 281,09g.
Śniadanie: Lubella Płatki Żytnie, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Nestlé Chocapic, Auchan Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, SFD WPC Protein Plus. Lunch: Mleczna Dolina Maślanka Stracciatella, Kotlin Ketchup Pikantny, Dawtona Fasola Biała , Gotowana Ciecierzyca, Zupa Miso. Obiad: Kotlin Ketchup Pikantny, Chleb Razowy, Indykpol Parówki z Indyka. Przekąski/Inne: Prozis Hazel Dazzle 30G, Placek z Nadzieniem Jagodowym, Prozis Zero Bar 40G. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|