Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1817 kcal
|
Tłusz: 59,17g | Białk: 126,28g | Węglo: 192,41g.
Śniadanie: Alce Nero Miele di Acacia, Melograno, Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Latteria Soresina Latte Parzialmente Scremato, Uovo. Lunch: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Peperone Rosso Dolce, Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso. Obiad: Uva Bianca, Daily Bread Pane di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Catalana, Esselunga Scamone di Bovino. Przekąski/Inne: Prugne, Nocciole, S. Martino Budino al Cioccolato da Zuccherare, Panmonviso Biscotto Salute Fave di Cacao e Cocco. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|