Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1220 kcal
|
Tłusz: 39,86g | Białk: 58,53g | Węglo: 158,76g.
Śniadanie: Pif Paf Presunto, Tapioca de Queijo, Suco de Laranja Natural. Lunch: Araujo Baixaria (Comida Típica do Acre). Obiad: Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Nescau Nescau com Leite. więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stefany-magalhaes
|