Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1365 kcal
|
Tłusz: 22,01g | Białk: 76,29g | Węglo: 214,72g.
Śniadanie: Genesis Crafty Sliced Wheaten Bread, Tesco Seedless Red Grapes, Robertson's Golden Shredless Marmalade. Lunch: Sainsbury's Rich Tea Biscuits. Obiad: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Morrisons White Potatoes. Przekąski/Inne: Sainsbury's Rich Tea Biscuits, Tomatoes, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Coleslaw Salad Dressing (Reduced Fat), Tesco Oaties Biscuits, Tesco Skimmed Milk. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|