|
так то дефицит по идее... двенадцать дней дефицита!))) Как это понимать...(((
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
2062 kcal
|
Tłusz: 74,85g | Białk: 133,91g | Węglo: 210,28g.
Śniadanie: Мегамарт Сочень с Творогом, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Борщ Вегетарианский, Сметана 15%, Смак Хлеб Демидовский, Мегамарт Горбуша Диетическая, Каравай Шарлотка с Яблоками. Obiad: Каравай Шарлотка с Яблоками, Говядина с Овощами, Салат Витаминный, Смак Хлеб Таежный, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Понимать что дефицита все же нет.
16 paź 19 przez użytkownika: Lisanderus
|
Понимать что это все же не ваш дифицит. Пересчитайте.
16 paź 19 przez użytkownika: Таня Ангелочек
|
Или нет дефицита или КД на носу :)
16 paź 19 przez użytkownika: KristinaDrey
|
может обмен веществ замедлился и вам хватает калорий,которые вы считаете дефицитом
16 paź 19 przez użytkownika: kanaeva.1179
|
Это за сколько дней привес?
16 paź 19 przez użytkownika: l4071985
|
l4071985 таки за десять дней взлет.)
16 paź 19 przez użytkownika: linashvecova
|
Lisanderus На этом же каллораже вес уходил на первом дефиците! И на большем тоже уходил, при медленном подъеме! Активность чуток снизилась, но не критично! Объемы кстати ушли!
16 paź 19 przez użytkownika: linashvecova
|
kanaeva.1179 да.. может и так! Посмотрю, что дальше! Объемы ушли на 2-3 см
16 paź 19 przez użytkownika: linashvecova
|
KristinaDrey да... и это тоже присутствует! Чуток подзадержались кд.
16 paź 19 przez użytkownika: linashvecova
|
значит делайте разгон))) мне помогает 3 дня дефицита, 1 день загрузки, но не на Макдональдсе естественно, а просто поднимаю норму на 300 ккал.
17 paź 19 przez użytkownika: ulyana0910
|
Такая же фигня(но у меня ещё и тренировки,а вес стоит
17 paź 19 przez użytkownika: onlymmee
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi linashvecova
|