Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
41,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
2445 kcal
|
Tłusz: 34,28g | Białk: 302,06g | Węglo: 219,78g.
Podwieczorek: Apel (tanpa Kulit), Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. Kolacja: Jus Jeruk Peras Segar. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Running - 6 minut, Sepeda - 4 minut, Tanning - 29 minut, Back workout - 1 godzina i 23 minut, Jogging - 7 minut, Apple Health - 21 godziny i 51 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|