|
Тофу на ужин, да и в салате очень спасает и по жирам и белкам. Повысил на 50 ккал, если все будет норм, то к концу неделе буднт 1000ккал, а там и до нормального питания очень близко. Завтра добавлю на завтрак пирожок из пекарни)), состав нормальный.
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
956 kcal
|
Tłusz: 31,92g | Białk: 77,88g | Węglo: 95,05g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 1,5%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Пестравка Творог 0,3%, Фундук Фундук, Арахис, Нектарин, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Вареное Яйцо, Чернослив, Сельдерей, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Тушеные овощи, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна. Obiad: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фейхоа, Огурец (с Кожурой), Лента Творог Мягкий 4%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Россоя Тофу Натуральный, Сельдерей, Помидоры. Przekąski/Inne: Пятерочка Груша Сезонная, Льняные Семена, Лента Творог Мягкий 4%. więcej...
|
|
 Komentarze
Вкусно получается , если ломтики тофу обернуть в нори, сделать простой кляр и чуть обжарить на сковороде
16 paź 19 przez użytkownika: Irena_12
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|