Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
2056 kcal
|
Tłusz: 37,90g | Białk: 121,68g | Węglo: 320,88g.
Śniadanie: Ananas, Conad Pere Williams. Lunch: Cipolle, Aglio, Consilia Cuori di Iceberg, Cetriolo (senza Buccia), Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico, Orata, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Obiad: Mandorle, Cetriolo (senza Buccia), Bio Appetì Tofu al Naturale, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi, Mele Fuji, Natura È Valeriana, Succo di Limone, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Przekąski/Inne: Baratti & Milano Cioccolato Extra Fondente 70%, XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Google Fit - 22 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|