Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
2512 kcal
|
Tłusz: 85,96g | Białk: 145,45g | Węglo: 294,66g.
Śniadanie: Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, Mleczna Dolina Mleko 2%, Lubella Płatki Żytnie, SFD WPC Protein Plus, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Auchan Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Rogal Marciński, Piątnica Skyr Pitny Wanilia, Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Zupa Miso. Obiad: Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Bułka Tarta, Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego), Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Brzoskwinie, Chleb Razowy, Śliwki. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|