Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2010
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 52,36g | Białk: 68,30g | Węglo: 199,70g.
Śniadanie: Light Brown Sugar, Milk, Old Fashion Oatmeal. Lunch: Footlong BLT, Light Lemonade. Obiad: Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Reduced Fat Sour Cream, crunchy fish sticks, White Corn Tortilla, Salsa, Red Tomatoes. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 35 minut, Stanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 55 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Siedzenie - 4 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|