Dziennik Aditya Pamuji, 17 paź 19

Profil Aditya Pamuji | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

OTW diet ke 4 bulan tapi badan udah turun 12 kilo aja. Padahal targetnya cuma turun 8 kilo. Hmmm..
Jarang liat timbangan sih. Sekalinya liat, malah dapat surprise. Worth it lah.

86,5 kg Do tej pory straciłeś: 3,5 kg. Wciąż do stracenia: 1,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Traci 1,0 kg na tydzień

35 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Diet pake apa mba

17 paź 19 przez użytkownika: deasymaria9

sama kak. aku jg segitu turunnya dan pgnnya cuma 7kg tp malah kebablasan

17 paź 19 przez użytkownika: inggardini

he enaknya dapat bonus keblabas tapi sangat bermanfaat sarannya kaak, bagaimana?konsumsi hariannya? kak @inggardini boleh lah kasih saran juga :)

17 paź 19 przez użytkownika: Risaayu

@risa ayu Konsumsi hariannya kyk makan biasa tp aku pake nasi merah sm ubi bukan nasi putih lagi. Trs aku jg udh jarang konsumsi gula paling dari buah atau oat yg cookiesnya gt atau ngga regal. Garam jg aku pakenya udh jarang, mau ganti ke himsalt atau nutrisalin hehe. Penuhi aja karbo, protein sm seratnya dibarengi sm olahraga dan defisit kalori

17 paź 19 przez użytkownika: inggardini

selama defkal pernah kalap makan ga kak sampe diatas 2500+? soalnya td aku kalap makan terus takut ntar malah jadi lemak😭

18 paź 19 przez użytkownika: jeonlani18_

.waktu lihat jurnal pean , kok kayak nggak asing sama tempat fitnes e ya. .itu bener ndek mr.lucky fitnes kah?

18 paź 19 przez użytkownika: Masruro


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Aditya Pamuji

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Aditya Pamuji, 17 paź 19

Skomentuj

Historia Wagi Aditya Pamuji