Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 59 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
1883 kcal
|
Tłusz: 86,97g | Białk: 138,34g | Węglo: 139,72g.
Śniadanie: Колбаса Докторская, Масло Подсолнечное, Кофе, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Яичница. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Рыба на Пару, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Obiad: Рыба на Пару, Дыня Торпеда, Рыба на Пару, Дыня Торпеда. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|