Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
3101 kcal
|
Tłusz: 135,56g | Białk: 146,68g | Węglo: 325,86g.
Śniadanie: Yogur Natural (Leche Entera), Naranjas, Azúcar, Granix Frutigran, la Serenísima Leche en Polvo Entera, La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Entera. Lunch: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tortillas de Papa, Milanesa de Carne al Horno. Obiad: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tomates, Pizza de Queso. Przekąski/Inne: Yogur Natural (Leche Entera). więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|