|
#foco
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
1392 kcal
|
Tłusz: 45,18g | Białk: 73,14g | Węglo: 184,77g.
Śniadanie: Cenouras, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Laranjas, Ovo Cozido. Lunch: Morangos, Abobrinha, Beterrabas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Peixe no Forno ou Grelhado. Obiad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Polenta no Forno ou Fervida, Brócolis, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface. Przekąski/Inne: Banana Prata, Morangos, Tirol Creme de Leite, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Banana Prata. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi grazi.turcheto
|