Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 49 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
1773 kcal
|
Tłusz: 26,90g | Białk: 172,12g | Węglo: 207,05g.
Lunch: Seara Filé Mignon Suíno , Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Toddy Toddy, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Mexerica. więcej...
|
|
3521 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|