|
10/18午餐🥣炒小黃瓜、雞胸肉燴南瓜、糙米飯🍚～^_^
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2019:
|
1052 kcal
|
Tłusz: 28,07g | Białk: 63,15g | Węglo: 138,14g.
Śniadanie: 雞蛋, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 麵包, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 糙米飯, 雞胸肉, 炒南瓜, 炒黃瓜. Obiad: 雞蛋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 芭樂. Przekąski/Inne: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 紅豆薏米粥. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|