Dziennik Izalyon, 18 paź 19

Bravo pour ta reprise...Perso, je commence par remarcher, tranquillou, mes 2 heures par jour, minimum...12000 pas minimum, c'est la base. 

Courage alors car c est beaucoup déjà 2h par jour!!  

Tu as recommencé quand ? 

J'ai repris il y a 15 jours...Facile, quand tu ne prends plus le tram, métro...Mais je t'avoue que le soir, je suis dans un état proche de l'Idaho... 

Novembre ou décembre, comme je t'ai dit, je reprends la course...Pour l'instant je récupère mon souffle , rythme etc... 

Oui c est un super programme progressif  

Tu marches beaucoup ce qui explique peut être ta fatigue. Ou bien tu ne manges pas assez...tu vois une évolution du tonus? 

Iza, je pense que tu as raison, je ne dois pas manger assez. TONUS! Oui, et je marche vite...Plus mes mouvements à la maison le soir... Mes petites jambes se fortifient, suis contente. Mais je maigrir, et ça CA m'embête! 😨 

Donc tu as la solution : plus d apports caloriques ou un peu plus de progressivité...😉 

Progressivité, connais pas! Je vais augmenter mes rations, plus de protéines...😊 Aujourd'hui, me suis fixée 20 000 pas soit 3h30 ou 4 heures de marche... Et je les aurai même si je dois rentrer chez moi à 2 heures du matin! 😂 Ou alors, je vais tenter de soudoyer mon podomètre... 

Mais ton cerveau il est méchant avec ton corps...🥺☹ 

Oups!!!! Sujet délicat, mon cerveau et moi, sommes fâchés! 😂😂😂 On tente de se rabibocher mais c'est pas gagné...😀 

Je vois...alors je vais lui parler tout doucement à l oreille...soit gentil avec ton meilleur ami, le corps stp...tu te diras merci ! 

Bravo pour ta rando en tout cas !! Bon sang ce qui m a le plus manqué cette année sans vraies vacances ce sont mes randos d été en Savoie !! 

Punaise, mais c'est toi que j'entends...🔔🔔🔔😂  

Mdr!! 

Bon il est presque 9h...je suis tjs au lit. Idem les enfants...je crois que je vais faire l impasse sur mon image du matin (je précise que je fais du gainage intuitif grâce aux 5kg de mon chat bien calés sur mon ventre) 

❤❤❤ Ici, nous avons également de beaux terrains de jeux: Les Ardennes, Province du Luxembourg...Très beaux paysages, pureté. En été, je te rejoints...Montagne! Nous sommes tranquilles sans la foule endiablée des touristes... C'est pour cette raison que je ne vais jamais en vacances chez mes parents de juin à septembre, les Landes c'est le carnage... Moins il y a de monde, mieux je respire.  

Gros, gros calinou au chat de ma part ❤ Quant à moi, direction le marché, avec mes gambettes, évidemment... A + Iza, et bonne matinée avec tes Loulous...👭👵 

Ok est d accord, je suis la spécialiste du hors saison ou contre temps...mais je le plains pas car mes terrains de sport quotidiens sont splendides...rues de lyon côté ville et campagne rhodanienne (des collines) côté maison...