Dziennik Lea15092010, 18 paź 19

Mais... T as bien perdu aussi non ? Tu vss y arriver. C est vrai qu on a des muscles inexistant chw les femmes et malheureusement ces muscles chez vous à la place il y a du gras. Et qu en plus on grille + de calories quand on bouge du coup. Donc t as rien à te reprocher. Baisse pas les bras. Au pire, cjabge de mari 😅 

Hello Léa, comme Plaisir l'a précisé, hommes et femmes ne suivent pas exactement les mêmes courbes de perte de poids (et oui, encore une histoire d'hormones derrière tout ça). Un homme perdra plus facilement, plus simplement qu'une femme. Mère Nature en a décidé ainsi, et nous devons l'accepter.😇 Allez courage 💪. Après, pour ce qui est de l'alcool, moi je vois ça comme des calories inutiles... à chacun de faire son opinion. 😇😇 

Pour répondre à tvouillamord il fait de la muscu 

Donc Léa tu sais ce qu’il te reste à faire musculation 👍 

L’homme et la femme n’ont pas la même masse musculaire à la base et le même nombre de testostérone A partir de 30 ans baisse de 3% de manière continue de la masse musculaire si pas de musculation donc baisse métabolisme donc surpoid. 

Vaudrait parfois mieux être aveugle que de lire et relire certaines énormités. 🤐 Quand on voit ce qu'on voit et qu'on entend ce qu'on entend... On a bien raison de penser ce qu'on pense... À méditer 🤔😇. Ce qu'il faut que tu retiennes Léa, c'est que chacun(e) réagit différemment à un ré-équilibrage alimentaire, surtout homme vs femme. Reste motivée, et demande a Mr de t'encourager, à ton rythme (au rythme naturel de ton corps). 💪😘 

joshy si tu as des contre arguments on t'ecoute ? tu n'as toujours pas répondu a mes questions hier ? pourquoi as tu repris 8 kg tout en faisant du running ?) La remise en question tu connais ? 3 ans que tu es ici ? et t'as toujours pas compris pourquoi tu n'arrives pas a perdre ? suffit pas de dire a ton rythme blabla ca dest de la discut de café du commerce..si cetait aussi simple) Donc : La femme a plus de masse graisseuse que l'homme moins de testoterones mais ostrogenes et moins de muscles tu savais pas ? Comment fais ton p^pour remonter un metabolisme qui descend a partir de 30 ans sans musculation pour conserver ses muscles ? comment ? "a son rythme ?" lol.. pourquoi 95% des regimes sont en echec ? pourquoi 80% des gens reprenent dans les an suite a un regime ? le cardio sans muscu ne fait que de baisser le metabolisme a long terme meme si a court terme il créé un deficit calorique donc on perd a court terme mais on reprend des larret si pas de musculation puisque moins de muscles, pourtant simple a comprendre mais continue a t'enteter si tu veux je repasserai dans 3 ans te faire un ptit coucou) A mediter)  

Petite question, je n’ai jamais fait de muscu mais j’y songe par quoi commencer ? Je n’ai pas envie de demander à Mr 

... et voilà la même rengaine de wikiblabla /medico-desinformato...🤣😂🤡 Trop drôle. J'en rirais bien volontiers si j'avais la certitude que cela n'avait pas d'influence néfastes (voire nuisibles) 🤮... Apparamment à la hauteur de l'auteur de ces propos. Finalement cela me rend presque triste 😭😿🤢, pour nous tous de devoir supporter de telles calomnies colportées. 

@Lea : gainage au poids du corps... Facile à faire, partout, pas long... 👍🌟🌟🌟🌟🌟 

ok lea avant de parler de musculation on va d'abord s'attaquer au renforcement musculaire pour remmetre tout en etat au niveau muscles donc gainage objectif deja tenir 2 mn en planche) tu as des programmes complet ici n'hesite a aller dans le menu forme tu as meme des conseils nutrition etc. http://www.lotus-bouche-cousue.fr/programmes/secrets-gainage-efficace/  

tiens jochy tu te mets au renforcement musculaire d'un coup ? fini le running ?) Bon ya que les id.. qui changent pas d'avis) Bon dans quelques semaines j'attends tes programmes de muscu hein ? reste dans la bienveillance stp) 

Perso jochy si jetais encore ici dans 3 ans avec 18 kg a perdre je rirai pas mais bon "chacun son rythme" hein ?) 

🤮🤢🤐🤐🤐 

Léa demande de la muscu, je réponds à la question... Sans périphrase incompréhensible et nocive 😛 

oh cest pas dur a comprendre faut commencer a apprendre un truc qui sappelle le metabolisme et sa degeneresence au fil des ans et pourquoi..un peu d'anatomie..son mari a perdu 25 kg avec la musculation jochy juste pour info hein ?) prend egalement ludovic https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=ludovic59800 qui fait 66 kg avec de la musculation plusieurs heures par semaine il etait a 91 kg) si ton objectif cest 70 tu sais ce quil te reste a faire)  

... la démonstration est éloquente... Surtout pas de musculation 😂... Je n'ai pas envie d'être difforme, hypertrophié de toute part ressemblé à un monstre de foire Barnum version musclor Plus Plus... ce n'est pas mon destin... Pas de panique Léa, le gainage reste une pratique douce, qui affirme la fermeté des muscules sans proéminence "disgracieuses" à mon goût 🤣😂💪👍 

Tu confonds musculation et gonflette 😂 Ludo est à 66 kg 🤪 tu as ses photos sur son profil on na pas la même définition du mot difforme 😂 Tu préfères 20 kg de gras à 20 kg de muscles à la place toi ? Juste pour info le muscle prend moins de place que le gras 🧘‍♀️ Donc tu t’affines en te musclant .. Si tu connaissais la musculation tu sortirais pas des corner..pareilles 😂 Va voir les championnes de bikini fitness sur Google et on en reparle ? 🤪 

Il me semble qu'il y avait aussi la référence à un certain... fabien04... 🤡 Pff... Je n'ai pas besoin d'être grossier (moi), mais de plus en plus je te verrais en curé... avec une calotte, stp. Toi qui prêches la bonne bonne parole. Apparamment, y'en a qui ne se sont pas fait aspirer que la graisse... Ça a dû monter un peu trop haut 🤯 🤣😂🤡 

Fabien est dans autre chose l’hypertrophie il faut le même poids que toi tu peux te comparer 😂 Tu peux travailler de plusieurs manières différentes en musculation et avoir un physique totalement différent en fonction de ton objectif prise de masse ou sèche endurance et force...renseigne toi mieux et on en reparle) En équipe de France de football par exemple ils font de la musculation c’est obligatoire tu les trouves hypertrophiés ? 😂 Ne critique pas ce que tu ne connais pas stp..