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Coucou pour toutes les personnes qui cours qu’est-ce que vous en pensez de mon parcours 5km66 pour 39mn20 et 6,56 de rythme dénivelé positif de 60,96m calories brûlées 337
Bon maintenant la douche bien méritée 💪
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2019:
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1008 kcal
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Tłusz: 38,56g | Białk: 30,07g | Węglo: 106,60g.
Śniadanie: Brioche, Delisse Lait Demi Écrémé, Café. Obiad: Vinaigrette Maison, E.Leclerc Baguette Tradition, Monique Ranou Brandade de Morue Parmentier, Laitue, Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Conserves de Confiture. więcej...
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 Komentarze
19 paź 19 przez użytkownika: tvouillamoz
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20 paź 19 przez użytkownika: Izalyon
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super! tu as une bonne paire de baskets pour ne pas trop choquer tes jambes ?
20 paź 19 przez użytkownika: lolo3925
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Je pense que oui ! Disons que celle que j’ai me vont bien ! Comment savoir Lolo ?
20 paź 19 przez użytkownika: j.grandin
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Il faut en parler avec un vendeur de sport, même si tu achètes pas, ils te conseillent. Le problème du footing, ce sont les mauvais appuis qui pourraient casser les fibres musculaires.
21 paź 19 przez użytkownika: lolo3925
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On casse toujours les fibres musculaires. C'est le principe même du sport : on casse les fibres, elles se reconstruisent plus solide, on bois pour elliminer les cellules musculaires morte (aider les reins) on mange bien protéiné pour reconstruire... Et rebelottes, on devient toujours plus performant. Donc c'est important de commencer très doucement, laisser le temps à l'organisme de se solidifier sinon risque de vraie grosse déchirure et pas juste quel fibres.
21 paź 19 przez użytkownika: tvouillamoz
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Merci ! alors j’irai me renseigner à un vendeur 😉
21 paź 19 przez użytkownika: j.grandin
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Oui, c'est juste que si tu es trop brusque, tu risques effectivement de te faire mal
21 paź 19 przez użytkownika: lolo3925
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