|
“It doesn't matter what time of day you eat. It is what and how much you eat and how much physical activity you do during the whole day that determines whether you gain, lose, or maintain your weight. No matter when you eat, your body will store extra calories as fat. If you want a snack before bedtime, think first about how many calories you've eaten that day.”
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2019:
|
3047 kcal
|
Tłusz: 83,47g | Białk: 189,44g | Węglo: 393,02g.
Przed Śniadaniem: Banana, Маркет Перекресток Курага, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Śniadanie: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт. Lunch: Universal Nutrition Animal Omega, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. Przed Obiadem: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato . Przekąski/Inne: Cappuccino. więcej...
|
|