|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2019:
|
1051 kcal
|
Tłusz: 60,82g | Białk: 40,66g | Węglo: 97,34g.
Śniadanie: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Torku Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Maydanoz. Lunch: Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Havuç, Salatalık, Hindi Füme, Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, marul, Domatesler. Przekąski/Inne: Kuru Kayısı, Çikolatalı Sufle. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
22 paź 19 przez użytkownika: Neslihan_G
|
Teşekkür ederim. Beyazı ve sarısı ayrı ayrı çırpılmış yumurta. Beyazını krema kıvamına gelecek şekilde çırptım. Sarısını da az çırpıp tavada tek yüz pişirdim. Normal omlet gibi arkasını çevirdiğimde (en küçük ocak en kısık ayarda) üzerine beyazını döküp kapak kapattım. Beyazı buharda pişeceği için kapak önemli. Vede alttaki sarı beyazdan önce pişmesin diye kısık ateş önemli. Beyazı köpürttükten sonra içine ince kıyım maydanoz dere otu karışabilir. Köpüğü söndürmeden nazik hareketlerle. Denerseniz şimdiden afiyet olsun size de 😊
22 paź 19 przez użytkownika: DenizKrkt
|
Servis yaparken ikiye kesip üst üste koydum. Bu aşamada da arasına yeşilliklerinizi koyabilirsiniz tabi.
22 paź 19 przez użytkownika: DenizKrkt
|
Farklı harika görünüyor tekrardanafiyet olsun
Deneyeceğim 😊
22 paź 19 przez użytkownika: Neslihan_G
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|