Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2013
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 49,06g | Białk: 171,61g | Węglo: 187,07g.
Śniadanie: pão, café, Leite Magro, queijo flamengo. Lunch: frango, laranja, arroz, café. Obiad: chouriço, pão, café com leite, arroz, frango. Przekąski/Inne: manteiga, tosta, fiambre, pão branco, Queijo Fresco Pouco Gordo, Leite Magro, Queijo Brie. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|