Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2013
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 41,70g | Białk: 98,95g | Węglo: 236,24g.
Lunch: Purê de Batata, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Obiad: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Espaguete com Carne Moída. Przekąski/Inne: Torta de Frango, Coca-Cola, Coca-Cola, Torta de Frango. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, exercícios - 1 godzina, Ver tv - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|