|
day 2.....eat when hungry...not to excess
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 56,24g | Białk: 70,54g | Węglo: 380,97g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries, Organic Vanilla Soy Milk, Steel Cut Oats, Orange Juice, Banana. Lunch: Radishes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Salmon, Mixed Salad Greens, KRFT LDR RSPBRY VNGRTTE, Baby-cut California Carrots, Green Tea. Obiad: Coffee (Brewed From Grounds), Banana, Cantaloupe (Muskmelon). Przekąski/Inne: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Cheese Flavor Popcorn, Braeburn Apples, Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|