Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2010
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 34,79g | Białk: 70,44g | Węglo: 180,24g.
Śniadanie: Organic Vanilla Soy Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Banana, Grandessa Signature Fruit & Nut Whole Grain Premium Cereal. Obiad: Original Dressing, Caesar Salad with Grilled Chicken Mcdonald's. Przekąski/Inne: Oatmeal Raisin Chewy Granola Bar, Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|