Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2010
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 6,20g | Białk: 32,32g | Węglo: 193,95g.
Śniadanie: Blueberries, Orange Juice, Banana, Organic Promise Cereal - Cinnamon Harvest, Organic Vanilla Soy Milk. Lunch: Baby Carrots, Braeburn Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fat Free French Dressing. Obiad: Banana. Przekąski/Inne: Jell-O Sugar-Free Gelatin, Coffee, Egg White. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|