Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2010
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 57,35g | Białk: 119,49g | Węglo: 244,02g.
Śniadanie: Steel Cut Oats, Banana, Blueberries, Soy Milk, Diet Cranberry Grape Spray Juice. Lunch: Radishes, Baby Carrots, KRFT LDR RSPBRY VNGRTTE, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Obiad: Red Tomatoes, 1% Lowfat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Boneless Wings, Light Fat Free Blackberry Yogurt, Apples, Egg White. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
|