Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Aljona.93
Dziennik
21 paź 19
Dziennik Aljona.93, 21 paź 19
Profil Aljona.93
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Год -10кг,смена тренировок тхэквондо на пауэрлифтинг .И если кто-то ещё думает ,что силовые тренировки для мужиков ,внимательно посмотрите на эти фото 😜😜😜
Zobacz Kalendarz Diety
, 21 października 2019:
1523 kcal
Tłusz: 43,17g | Białk: 204,04g | Węglo: 76,21g.
Śniadanie:
Изюм, Сгущенка, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%.
Lunch:
или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена).
Obiad:
или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена).
Przekąski/Inne:
Поджаренный Белый Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик.
więcej...
1576 kcal
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut.
więcej...
151 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
🔥
20 paź 19 przez użytkownika:
jonik.st
💣
20 paź 19 przez użytkownika:
Lyamtsev
Супер 👏🏻
21 paź 19 przez użytkownika:
body_pts
реально 🔥
21 paź 19 przez użytkownika:
AlenaPushkina
здорово, молодец!
21 paź 19 przez użytkownika:
ariurta
Спасибо 😉
21 paź 19 przez użytkownika:
Aljona.93
Огонь!!!
21 paź 19 przez użytkownika:
mom.of.4.kids
Как же это все медленно уходит.Вы молодец!Преодолеваете трудности))))
21 paź 19 przez użytkownika:
Vilisia
Супер!
21 paź 19 przez użytkownika:
storyowner
От силовых тело молодеет на глазах - это да!!!🤗
21 paź 19 przez użytkownika:
Zvel
Только сегодня и завтра участие в 16 сезоне программы @fitmarafon.by всего 19 рублей 😍 И не важно новичок ты или нет, продли свой сезон выгодно! Что бы получить сладкую цену ставь любой смайл в комментарии или пройди простую регистрацию на сайте Fitby.tilda.ws Количество мест ограничено 🤷♂️ Старт фитнес программы 11 ноября😘
21 paź 19 przez użytkownika:
artemlukashenko89
Силовые тренировки самое то! 🔥И худеешь и рельеф. 👍
21 paź 19 przez użytkownika:
Tati_tm
Всем спасибо за комментарии ☺️
21 paź 19 przez użytkownika:
Aljona.93
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Aljona.93
Zobacz Pełną Historię