Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1214 kcal
|
Tłusz: 41,09g | Białk: 61,10g | Węglo: 159,73g.
Śniadanie: Сырники, Кофе с Молоком, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Хлеб Зерновой. Lunch: Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Хлеб Зерновой, Чудесница Соус Майонезный Классический, Булгур (Вареный), Баклажаны тушеные. Obiad: Хлеб Зерновой, Мёд, Баклажаны тушеные, Булгур (Вареный), Hame Деликатесный Паштет из Индейки. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Яблоко, Smart Миндаль. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|