Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1658 kcal
|
Tłusz: 55,91g | Białk: 95,52g | Węglo: 205,51g.
Śniadanie: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Multigrain Bread, Tomatoes, Boiled Egg. Obiad: Mixed Salad Greens, Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin), Water, Sea Salt. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|