Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1031 kcal
|
Tłusz: 50,04g | Białk: 37,34g | Węglo: 109,01g.
Śniadanie: Granny Smith Apples, Health Connection Wholefoods Flaxseed Powder, Cinnamon, Jungle Oats, Clover Low Fat Milk, Green Tea. Obiad: Tomato Sauce with Onions (Canned), Boerewors, Couscous (Cooked). Przekąski/Inne: Almonds, Bakers Salticrax, Lindt 85% Dark Chocolate. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|