|
udah 2 minggu bb stuck di 60 tapi aku malah seneng wkwk karena lingkar pinggang, lingkar paha nyusut nya lumayan euy 😍
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
761 kcal
|
Tłusz: 22,22g | Białk: 81,24g | Węglo: 70,56g.
Śniadanie: Mangga, Pepaya. Lunch: Jagung Rebus, Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Tempe, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Edamame. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|