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Terminando jejum de 24 h. Peixe no forno com chuchu e cebola, Macarrão de abobrinha com linguiça e carne moída, Salada com alface, acelga, castanha do pará, psysalis e azeite de oliva.
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
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1205 kcal
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Tłusz: 94,18g | Białk: 75,69g | Węglo: 14,41g.
Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quatá Ricota Fresca, Copra Farinha de Coco (10g), Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Chuchu Cozido, Creme de Leite, Carne de Vaca Moída, Perdigão Linguiça Portuguesa, Macarrão de Abobrinha, Peixe no Forno ou Grelhado, Castanhas-do-Pará, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Physalis. Obiad: Physalis, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça Portuguesa, Banha de Porco
, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
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1854 kcal
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Ćwiczenie:
Body Combat - 45 minut, Zumba - 15 minut, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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