|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
1011 kcal
|
Tłusz: 20,61g | Białk: 114,76g | Węglo: 92,91g.
Lunch: Maxixe, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Bife de Fígado. Obiad: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maxixe, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Hué Caramelos de Leite, Geladinho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Yakult Leite Fermentado, Morangos. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marcella914
|