Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
552 kcal
|
Tłusz: 12,54g | Białk: 29,36g | Węglo: 82,44g.
Śniadanie: Telur Rebus, Lemon, Tempe Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jus Nanas, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kacang Arab. więcej...
|
|
1533 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|