Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
1819 kcal
|
Tłusz: 71,08g | Białk: 102,69g | Węglo: 190,12g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки, Морковь, Куриное Филе, Рис Вареный, Творожная Запеканка с Манкой. Obiad: Творожная Запеканка с Манкой, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Волгир Конфета на Сливках, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Отруби Ржаные, Винегрет. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena Zagaynova
|