Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
1552 kcal
|
Tłusz: 46,63g | Białk: 89,57g | Węglo: 204,77g.
Śniadanie: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Шарлиз Пастила. Lunch: Newa Nutrition Сгущёнка, Лента Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Denmax Брынза Болгарская, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Obiad: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Лента Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Аладушкин Хлеб Кёльн. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|