Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
1088 kcal
|
Tłusz: 35,77g | Białk: 93,31g | Węglo: 98,20g.
Śniadanie: Italac Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Cenouras Cozidas. Obiad: Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. więcej...
|
|
3873 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Dormir - 6 godziny, Google Fit - 10 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|