|
Śniadanko o 12 :-) jajca na podgrzanej kiszonej czerwonej kapuście z boczkiem, placuszki serowo-jajowe, pomidor, ogór skiszony, awokado i twarożek z pomidorem :-)
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
2000 kcal
|
Tłusz: 145,14g | Białk: 98,48g | Węglo: 86,56g.
Śniadanie: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Jajko, Pomidor Malinowy, Lidl Ogórki Małosolne, Awokado, Placuszki sero-jajo z mąką Slawio. Lunch: Makrela Wędzona, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Masło Ekstra, Zupa Grzybowa. Obiad: Oleofarm Olej Lniany. Przekąski/Inne: Śliwka Węgierka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Orzechy Brazylijskie, Pestki Dyni. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 31 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
22 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
23 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
23 paź 19 przez użytkownika: vibo69
|
to taka polska wersja szakszuki? :P
23 paź 19 przez użytkownika: fabregasowa
|
Fatslawio 👊 dobrze, że łazikujesz 👊😸👍
23 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
@Vibo na masełku przyoszczędziłem 🙂🙂
@Fabregasowa nawet nie wiedziałem że stworzylem nowe danie pl 😉 tym bardziej że oryginalnej nigdy nie jadlem 😁
@K1C1A cóż zrobić 🙂 gdy tylko tyle mogę zrobić 😁 ale podoba mi się 🙂👍👍na bezrowerze i chodzenie rowerem 😉🤣🤣
23 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
23 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
No nie mam 🙂 wiem że to glupie ale kojarzą mi się z kulami albo laskami do podpierania się 😁 ale z podziwem patrzę na tych co dają czadu z kijkami 🙂👍 a nie mam tu na myśli pań w długich, ciężkich plaszczach i butach na koturnie ktorym te kijki przeszkadzają i wloką je w komiczny sposób 😁😁 może sie boję żeby mnie nie utożsamiać z nimi 😂😂
23 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
Fatslawio 😼 większość ludzi, których zachęcam do nordic'a ma podobne zdanie co Ty. Ja idąc z kijami zazwyczaj słyszę "Zobacz Elka/Hanka/dowolne imię/ to tak powinno się chodzić z kijkami", "Taką figurę to na kijkach mozna zrobić?", "muszę w końcu kupić sobie te kije do nordic'a" a ja zachęcam nawet tych obcych ludzi, bo naprawdę warto 👊🚶♂️🚶🏼♀️👊
23 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Może jakbym zobaczył i dostał wskazówki od profesjonalisty 🙂🐈🐱 to bym się skusił 🙂👍
23 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
W nordic walking pracuje 90% mięśni - więcej niż przy bieganiu 👍😸 to tak na zachętę 😸
23 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Święte słowa... gdyby tak jeszcze nie chałasowały jak dupam po leśnych szutrach to by było ekstra ( słuchawki z muzą niwelują ten upierdliwy efekt)
23 paź 19 przez użytkownika: gating
|
Wiem wiem że to samo dobro 🙂👍i podziwiam 🙂
24 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|